Vivemos hoje em uma época onde os padrões de vida são impostos pela sociedade. Onde todos os indivíduos têm que ter uma excelente saúde, um corpo escultural, uma beleza extraordinária e um emprego de grande status.
Você já percebeu que a maioria dos seus amigos ou até mesmo você só pratica uma atividade física, vai a uma academia e tem uma alimentação saudável só para seguir à ditadura da beleza?
Às vezes esquecemos a verdadeira importância da atividade física, só pensando na busca por uma beleza ideal. Mas o que realmente importa é que precisamos sim fazer uma atividade física, ter uma alimentação balanceada e até buscar uma aparência melhor, mas para obter uma melhor qualidade de vida.
A atividade física praticada regularmente beneficia em vários aspectos, como por exemplo: melhora a aparência e a postura, combate o excesso de peso e o acúmulo de gordura, aumenta a produtividade no trabalho, previne doenças, combate o stress e a indisposição, melhora a capacidade de esforços físicos, e aumenta sua qualidade e expectativa de vida.
O que vem acontecendo com muita freqüência é que as pessoas estão se esquecendo de sua própria qualidade de vida e pensando só na busca de uma beleza ideal, muitas vezes passando dos limites do seu próprio corpo em prol desta fixação.
Nesse caso, a pessoa pode passar por distúrbios psicológicos e alimentares, como a bulimia e a anorexia; também pode praticar exercícios em excesso e com uma carga maior do que a adequada para seu corpo; além de alguns adotaram também anabolizantes e afins com o objetivo de ganhar massa muscular mais rápido. Todos esses fatores podem gerar graves conseqüências para o corpo, que incluem doenças secundárias e até a morte.
Outro problema a ser considerado é o fato de que, aqueles que não seguem esses padrões muitas vezes sofrem com o bullying. O fato de a pessoa ser diferente do que é considerado bonito, faz com que ela seja discriminada por sua forma física, cor e tipo de cabelo e etnia. Algumas das principais conseqüências do bullying são: depressão, baixa auto-estima e medo.
E por último, não se esqueçam, é necessário que pratiquemos atividade física, mas na medida certa, sem excessos, o que não vale é virar um sedentário, ok?
E você, já se exercitou hoje?
Você já percebeu que a maioria dos seus amigos ou até mesmo você só pratica uma atividade física, vai a uma academia e tem uma alimentação saudável só para seguir à ditadura da beleza?
Às vezes esquecemos a verdadeira importância da atividade física, só pensando na busca por uma beleza ideal. Mas o que realmente importa é que precisamos sim fazer uma atividade física, ter uma alimentação balanceada e até buscar uma aparência melhor, mas para obter uma melhor qualidade de vida.
A atividade física praticada regularmente beneficia em vários aspectos, como por exemplo: melhora a aparência e a postura, combate o excesso de peso e o acúmulo de gordura, aumenta a produtividade no trabalho, previne doenças, combate o stress e a indisposição, melhora a capacidade de esforços físicos, e aumenta sua qualidade e expectativa de vida.
O que vem acontecendo com muita freqüência é que as pessoas estão se esquecendo de sua própria qualidade de vida e pensando só na busca de uma beleza ideal, muitas vezes passando dos limites do seu próprio corpo em prol desta fixação.
Nesse caso, a pessoa pode passar por distúrbios psicológicos e alimentares, como a bulimia e a anorexia; também pode praticar exercícios em excesso e com uma carga maior do que a adequada para seu corpo; além de alguns adotaram também anabolizantes e afins com o objetivo de ganhar massa muscular mais rápido. Todos esses fatores podem gerar graves conseqüências para o corpo, que incluem doenças secundárias e até a morte.
Outro problema a ser considerado é o fato de que, aqueles que não seguem esses padrões muitas vezes sofrem com o bullying. O fato de a pessoa ser diferente do que é considerado bonito, faz com que ela seja discriminada por sua forma física, cor e tipo de cabelo e etnia. Algumas das principais conseqüências do bullying são: depressão, baixa auto-estima e medo.
E por último, não se esqueçam, é necessário que pratiquemos atividade física, mas na medida certa, sem excessos, o que não vale é virar um sedentário, ok?
E você, já se exercitou hoje?
Beatriz Rocha
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